| Сообщение # 1 |
| Опубликовано 03.08.14 20:40 |
|
|
admin
суперадмин
Сообщений: 76
Город: Барановичи
Страна: Беларусь 
На форуме с 30.07.08
|
|
Зарегистрируйтесь, чтобы иметь возможность ответить |
|
Пережить жару без последствий можно, если выполнять несложные рекомендации:
* Обильное питье, что означает потребление не менее 2 л жидкости в день, включая суп, фрукты или овощи (в пол-веса) и т. п. В жаркую погоду человек должен пить, даже если не испытывает жажды. Это особенно важно для пожилых людей, у которых восприятие чувства жажды снижено. Тем, кто не способен о себе позаботиться (прикованным
к постели, детям), требуется контроль и помощь близких. Людям, страдающим гипертонией, сердечной и почечной недостаточностью, вынужденным по этой причине ограничивать потребление жидкости, требуется особый индивидуальный контроль приема жидкости и веса. Способность поддерживать массу тела – лучший критерий степени обезвоживания, чем наличие жажды. Приобретите напольные весы, ежедневно взвешивайтесь и записывайте результаты в дневник. Потеря в весе 1 кг или более свидетельствует об обезвоживании организма и необходимости увеличения потребления жидкости. Посоветуйтесь с Вашим врачом!
* Что пить? Чистую воду, лучше столовую минеральную, несладкие соки, морсы и компоты, квас, зеленый чай. Избегайте сладких, сильногазированных (всякие «-колы»), алкогольных напитков (включая пиво!), сократите потребление кофе. Рекомендация пить подсоленную воду актуальна только при значительных физических нагрузках на жаре.
* Соблюдайте простое правило: «Жарко – быть в помещении, прохладно – гулять». Помните о сиесте (отдых в дневные жаркие часы)! Если в квартире тоже жарко – ищите островки прохлады: парки, музеи, торговые центры (там есть кондиционеры). Даже 2-3 часа
в прохладе помогут избежать сердечно – сосудистых осложнений.
* Кондиционер дома – благо, но только при грамотном использовании. Поддерживайте температуру в помещении до 250С или на 50С ниже, чем снаружи. Большие перепады температуры вредны.
* Носите легкую светлую одежду из натуральных тканей. Помните о головном уборе!
* Чаще принимайте прохладный (не холодный!) душ, умывайтесь или обтирайтесь прохладной водой, имейте при себе бутылочку с водой.
* Ограничьте физическую нагрузку в жару.
Если вы принимаете лекарства:
Храните их в холодильнике. Медикаменты могут изменить свои свойства при температуре выше +250С
Все решения, касающиеся изменения схем медикаментозного лечения в периоды жары, должны приниматься вашим лечащим врачом индивидуально в каждом конкретном случае.
Ни в коем случае самостоятельно не отменяйте препаратов. Помните, что некоторое снижение уровня артериального давления в жару – это нормальная адаптивная реакция и она не требует никаких мероприятий, если не сопровождается такими симптомами, как головокружение и выраженная слабость. Если эти симптомы появились, а также такие симптомы, как сердцебиение и перебои в работе сердца, – обратитесь к Вашему лечащему врачу.
Ни в коем случае не назначайте сами себе дополнительные препараты, в том числе мочегонные, если у Вас отекли ноги, и аспирин (тромбо АСС, кардиомагнил). Все назначения должен делать только врач!
Das ist admin |
|
|
| Сообщение # 2 |
| Опубликовано 28.09.14 19:19 |
|
|
Ram
пользователь
Сообщений: 30
Город: Барановичи
Страна: Беларусь
На форуме с 30.07.08
|
|
Зарегистрируйтесь, чтобы иметь возможность ответить |
|
Сейчас из-за холодов мерзнут многие дети, старики, больные. А когда наступит отопительный сезон, то многие люди будут изнывать от жары, а в магазинах будут двери настежь, потому что там отопление работает так, что дышать нечем. Понять такую политику государства в области отопления невозможно.
О-ох! |
|
|
| Сообщение # 3 |
| Опубликовано 28.01.16 23:07 |
|
|
Wrom
пользователь
Сообщений: 5
На форуме с 09.01.16
|
|
Зарегистрируйтесь, чтобы иметь возможность ответить |
|
Я пью в жару лимонад домашнего приготовления.Очень хорошо утоляет жажду и не вредный |
|
|
| Сообщение # 4 |
| Опубликовано 24.03.16 12:44 |
|
|
milana lana
пользователь
Сообщений: 6
На форуме с 23.03.16
|
|
Зарегистрируйтесь, чтобы иметь возможность ответить |
|
|
Я обожаю жару! Более того летом всегда пью горячий чай!)) Редко холодную воду. |
 |
| Сообщение # 5 |
| Опубликовано 26.03.16 13:23 |
|
|
milana lana
пользователь
Сообщений: 6
На форуме с 23.03.16
|
|
Зарегистрируйтесь, чтобы иметь возможность ответить |
|
|
А еще ели куда едем, даже летом, обязательно воспользуюсь https://www.gismeteo.by/weather-minsk-4248/. Погода обманчивая штука) Важно все предусмотреть! |
|
|
| Сообщение # 6 |
| Опубликовано 08.06.16 12:09 |
|
|
Ram
пользователь
Сообщений: 30
Город: Барановичи
Страна: Беларусь
На форуме с 30.07.08
|
|
Зарегистрируйтесь, чтобы иметь возможность ответить |
|
Самая модная спасалка от жары в 2016 году будет мельдоний, способствующий налаживанию работы сердца в трудных условиях!
О-ох! |
|
|
| Сообщение # 7 |
| Опубликовано 27.06.16 11:32 |
|
|
admin
суперадмин
Сообщений: 76
Город: Барановичи
Страна: Беларусь
На форуме с 30.07.08
|
|
Зарегистрируйтесь, чтобы иметь возможность ответить |
|
См. также статью «Как бороться с жарой».
Das ist admin |
|
|
ГЛАВНАЯ
СКАЧИВАНИЕ
Навигация
Новости от ...
Библиотека
Download
Сотрудничество
О сайте
